2022.11.20 ㈰ 曇のち雨
どんよりした朝、昨日より寒く感じる。
母と母の友達2人と、実家で餅作りをした。
兄も丁度来ていたので、久しぶりに色々話をした。
兄に、自分が鬱なんじゃないかと話をした。
躁鬱病と適応障害について話を聞いた時、自分は適応障害だったんじゃないかと思った。
というのも、仕事が苦痛になっていた。
勤務日数を減らし、辞める事を決めたことをきっかけに、気持ちも楽になったのか、笑う事ができた。
人に対して優しくできるようにもなった。
元々私はおおらかで優しい性格だった気がする。
ここ最近は、攻撃的ですぐ怒り、気分の浮き沈みが激しくなっていた。
仕事、家庭の事、諸々抱え込み過ぎて、キャパオーバーだった。
笑うことも出来なくなって、楽しく話をすることも出来なくなっていた。
兄に自分の事を話した事で、客観的にみてもらい、自分の事を把握する事ができた。
心が疲れている時、自分の気持を人に聞いてもらう事って大切なんだなと思った。
正直、人間関係に疲れていた。
自分から人と距離をおいていた。
それも少しずつ変えていこう。
決して無理をしないように。
弱みを見せてもいいんだ。
無理に強くなろうと思わないで、自然に、素直に生きたい。
